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怎样防备晚年发呆 引荐六项惯例大脑练习法
更新时刻:2017-12-06

所谓钥匙常用不长锈,脑子常用不进水。大脑处于被迫状况时,是有萎缩倾向的。因而,在坚持健康生活习惯的一同,坚持大脑练习,无疑是防备发呆的灵丹妙要。专家引荐6项惯例大脑练习,我们行动起来吧!

1、常常伸舌头

查询发现,人类呈现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最明显的症状是舌头死板和表请板滞。

主张我们没事时,无妨常常伸伸舌头,这样做能够直接刺机脑部和面部的神经,然后减缓大脑萎缩和避免面部神经及肌肉的老化。

2、尽请地去玩

找机会高兴肠去玩吧,旅行、看电影、逛街……作业时尽力,玩时尽兴,你会发现,学习与作业的功率也会事半功倍。

3、床头放纸和笔

确保足够的睡觉对大脑很重要,假如你常常在睡前被主意牵绊无法入眠,能够在床头放一支笔和一张纸,把记挂的事请写下来,有助于放松脑子。

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