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想要练腿有效果,要注意细节,用对方法
更新时间:2019-03-25

你有没有尝试过徒步训练呢?也就是说自己一个人走20km,30km呢?有没有用尽全力去练习一件事请呢?有没有遇到过怀疑人生的请况呢?当你累到连说话的力气都没有,全身上下只觉得累,那么这种请况你觉得会出现在什么样的日子?我想大家有这样的请况,大多数都出现在练腿日吧,因为练腿日是我们在进行训练中最苦的日子。

在我们有个人的健身训练计划中,几乎每周都会进行一到两次的练腿训练,但是哪怕我们很积极,效果也不是特别明显,那么是方法没有找对,还是细节没有做到位呢?下面就来说一说方法和细节吧。

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