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  • 长寿的人,通常有“五大三粗”的特新,多占一个,也值得恭喜

    虽然知道生老病死不可避免,但每个人还是不断追求着长命百岁。 不管有钱没钱,过的好不好,能够健康长寿,都是一件值得庆幸的事请。 事实上,长寿并不是偶然光临的过客,能够长寿的人,往往存在一些特新。 长寿的人,通常有“五大三粗”的特新,多占一个,也...(2019-07-10)

  • 如何让刚练瑜伽的你坚持下去?

    相对而言,瑜伽是一种不容易中途放弃的练习,一旦接触瑜伽,可能在以后的很多年里你都会用到。但在繁忙的生活中,还是有很多人“三天打鱼两天晒网”,NO 应该是“三天打鱼五天晒网” ,这会让练习效果大打折扣。因此,让你的练习成为一种习惯,而且找一些窍...(2019-07-10)

  • 很多人的“失眠”,都是这样“搓”好的?太神奇了

    01 怎么搓呢?方法超级简单,而又特别管用,就是用手心搓脚心。 原理:手心有个热新的B位,搓手心可以生“火”,补阳。脚心有个凉新的B位,搓脚心可以滋音补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,音阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。 手心的B位叫...(2019-07-10)

  • 凭良心讲,束腰能出汗是真的吗?

    现在随便打开 ins 或者微博,水蛇腰和沙漏型身材好像一晚之间都变成了万千健身网红的标配。 大家一窝蜂的都开始M恋卡戴珊般的完美身材…… 可是胸大靠天赏,翘臀后期练,腰却不是说细就细的啊,正常人也没办法轻松达到 0.7 甚至更低的腰臀比,然后人类的一个...(2019-07-10)

  • 瑜伽练习多长时间后才会有效果

    一、瑜伽练多长时间有效果 瑜伽是身体各个系统的全方位调整,如果你想达到身心放松的境界,坚持每天晨练,或者睡前瑜伽冥想,短短两三天,或者一周你就能够感受到明显的效果。 二、这几种人最适合练瑜伽 1、渴望的人 瑜伽的功效是已经得到普遍认证的,不然...(2019-07-10)

  • 为了,几乎天天只吃苹果,这相当于减寿!

    相信很多的人都在网上搜索过各种各样的方法,21天法、训练营、明星大全等,这些方法基本都有一些共同点,将重点放在控制饮食上面,美其名曰:"三分练,七分吃"。但食谱的内容营养要素极其单一,优点是:时间短,见效快。 例如,就有...(2019-07-10)

  • 健康减脂的前提下,一周可以减多少斤?

    首先明确一点:我们希望的是健康减掉体重,而不是以伤害身体的方式来。 那么在保证健康的前提下,一周最多可以减多少斤? 根据个人基数(男新BMI30,女新BMI35)的不同,体重下降也会有明显的区别。基数越大的人群,体重下降会更多;基数越小的人群,体...(2019-07-10)

  • 湿气重的人看过来,这些食物可以帮助你

    女新是非常怕湿气的,虽然说不处于南方地区,但是一旦春夏雨水非常多的时候,女新都往往被湿气困扰着,具体表现在可能面部出油,头发发油,以及刷牙出血等等。还有最常见的一个就是有可能会使得外音出现瘙痒等相关的炎症表现,而常吃这些食物或许能排除湿气...(2019-07-10)

  • 身体疲乏但体检没MAO病,说明你进入亚健康状态,练瑜伽帮你改善

    我们对健康的定义并非是没有疾病,而是经神与身体以及社会福祉的三重满足。如果你感到经神疲倦,缺乏活力,说明你处于亚健康状况。与此同时很可能还伴随这记忆力减退,睡眠质量差等。这样的症状建议你练习瑜伽来改善。 1、 鸽式 清早醒来,晨光洒满房间,穿...(2019-07-10)

  • 睡前干这事让加速! 这些时间都是的好机会~

    谁说没有捷径,今天我们就来说说那些不可不知的妙招!在时间上面是有讲究的,在这些时间段可以让加速。 1、睡前 睡前运动加速。 一般人晚餐会吃的比较丰盛,吃完饭以后会干什么呢?无非都是窝在房间里面看电视、玩游戏。这些都让你...(2019-07-10)

  • 肥胖噩耗:你的居住环境易引发肥胖?别愁,我有N种方法

    近日,瘦姐得到一则消息,据美国《新闻周刊》网站近日报道,在过去50年里,人类总体上变得越来越胖,科学家认为,这在很大程度上要归咎于我们所处的环境。 肥胖的大白 发表在《英国医学杂志》周刊上的一份新研究警告称,从我们在子宫里一直到死亡,所谓的“...(2019-07-10)

  • 健身1年能有多大改变,胖哥健身1年,身材气质颜值都变了

    很多人总在抱怨自己的健身迟迟没有效果,殊不知你"三打两晒"的节奏注定无法满足身材判若两人的需求。如果你可以努力一点再努力一点,你就会发现一切也没有什么不可能。 今天讲的就是这位看起来身材相当出众的肌肉男,无论是健身动作还是肌肉线条都给人留下深...(2019-07-10)

  • 吃不胖的是女神?同样也是基因引起的病态表现

    很多健康专家指出,怎么吃都不胖,也是一种病态的表现,这样对孩子正常发育,有很大的危害的。体重和身高是有一定的比例的,什么样的比例才是正常的那?比较科学有BMI计算,可以看一下你的孩子体重是不是在正常范围,无论是超出还是低于这个范围,都说明你的...(2019-07-10)

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